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Schlagwort-Archive: Achtsamkeit
Zuhören – Open Mind, Open Hart, Open Will
Zuhören ist einfach. Klar kann ich zuhören. Das mache ich doch oft im Verlauf eines Tages. – Ist das denn so? Nutzen wir dabei das volle Potenzial, welches im Zuhören liegt? – Weißt du, dass du die Welt alleine durch … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Bewertung, Change, Downloading, generativ, Open Hart, Open Mind, Open Will, Otto Scharmer, Potenzial, Präsenz, Scharmer, schöpferisch, Theory U, Wahrnehmung, Wandel, Zuhören, Zukunft
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Meditation und Achtsamkeit sind nicht das Gleiche
Meditation und Achtsamkeit stehen in einem Zusammenhang. Sie werden oft auch im gleichen Kontext und von vielen sogar synonym verwendet. Dennoch: Meditation und Achtsamkeit sind nicht das Gleiche.
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Verschlagwortet mit achtsame Gespräche, achtsamer Dialog, achtsames Essen, achtsames Gehen, Achtsamkeit, Akzeptanz, Aufmerksamkeit, Empathie, Fokus, Gewahrsein, Jetzt, Jon Kabat-Zinn, Konzentration, MBSR, Meditation, Meditation und Achtsamkeit, Mitgefühl, Mitleid, Nicht-Tun, Nichts tun, Praxis, psychische Gesundheit, Selbst-Mitgefühl, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Transformation, Übung
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Olympische Spiele – Achtsamkeit
Olympische Spiele sind immer ein sportliches Highlight. Nur alle 4 Jahre – diesmal coronabedingt sogar erst nach 5 Jahren – treffen sich Athleten, die zum Teil viele Jahre darauf hingearbeitet haben. Es ist keine Überraschung, dass die Olympischen Spiele in … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Emotionen, Emotionsregulation, Flow, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Leistungssport, Novak Djokovic, Olympische Spiele, Phil Jackson, Runners High, Simone Biles, Spitzensport, Sport, stricken, Team, Tom Daley
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Gewohnte Wahrnehmung – Anfängergeist
Gewohnte Wahrnehmung und Anfängergeist sind zwei Möglichkeiten, wie wir die Welt wahrnehmen. Immer wieder gleich, wie durch einen geistigen Filter (gewohnte Wahrnehmung). So in der Art: Ahh, ja. Das kenne ich doch, habe ich schon einmal gesehen oder erlebt.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Training, Albert Einstein, Anfängergeist, Autopilot, Einstein, Gewohnheit, gewohnte Wahrnehmung, Mindfulness, Mindfulness-Training, rigide, Rigidität, Rose, shoshin, starr, Starrheit, Viktor Frankl
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Präsenz – Mitten drin, anstatt nur dabei
Präsenz verbinden wir zuerst mit Anwesenheit und meinen körperlich anwesend. So wie beim Abhaken der Anwesenheitsliste in einer Sportgruppe oder bei einer Besprechung. „Müller?“ – „Anwesend.“ Präsenz umfasst deutlich mehr und entscheidet darüber, ob wir unser Leben überhaupt mitbekommen.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Gehirn, Geschenk, Gewahrsein, Goldfisch, Hier, Hier und Jezt, Jetzt, Karussell, Meditation, präsent, Präsenz
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Meditationspraxis vertiefen – Zen erfahren
Meditationspraxis vertiefen, Zen im Alltag erfahren und als eigene Haltung entwickeln, das ist der nächste Schritt nach dem ersten Kennenlernen der Meditation. Dabei gibt es leichte und schwierige Wege …. und eine „Abkürzung“.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Erfahrung, Gewohnheit, Irritation, Krise, MBSR, Meditation, Meditationspraxis, Neugier, Oase, Retreat, Ruhe, Sesshin, Stille, Vertiefung, Wachstum, Wellness, ZEN-Meditation
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Achtsamkeit im 8-Wochen Kurs erlernen | MBSR
Du suchst einen einfachen und leichten Zugang zu Achtsamkeit? – Dein Leben ist geprägt von Hektik, hohen Anforderungen, Stress? – Du hast das Gefühl im Hamsterrad zu sein? – Dein Gedankenkarussel rast? – Du brauchst mehr Orientierung, suchst Klarheit? INFOs … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Kurs, Achtsamkeits-Training, MBSR, MBSR Kurs, Stress
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Die Ästhetik des Unperfekten – Wabi-Sabi
Die Ästhetik des Unperfekten scheint aus der Zeit gefallen, nicht aktuell, gegen den Mainstream. Das Perfekte hat Konjunktur. Bilder werden nachbearbeitet. Kleinste Unebenheiten im Gesicht retuschiert bis es (vermeintlich) perfekt aussieht.
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Verschlagwortet mit Ablenkung, Achtsamkeit, Ästhetik, Augenbllick, chado, Clean-Desk-Policy, Demut, Effizienz, Gelassenheit, Haltung, Harmonie, Innovation, Jan Teunen, Konzentration, Kreativität, Leonard Cohen, Officina Humana, perfekt, Raum, Rikyu, Schönheit, Teeweg, unperfekt, Vergänglichkeit, Wabi-Sabi
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Emotionale Intelligenz verbessern
Emotionale Intelligenz, auch EQ abgekürzt, ist eine Erweiterung des klassischen Intelligenzbegriffs (IQ). Emotionale Intelligenz beinhaltet die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen, gut mit ihnen umzugehen und auch den Einfluss unserer Emotionen auf andere Menschen zu erkennen.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Emotionen, Empathie, EQ, Feedback, Gefühle, IQ, Klarheit, Motivation, Regulation, Selbstmotivation, Selbstregualtion, Selbstwahrnehmung, Steuerung, Verantwortung, Wahrnehmung
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Mehr Aufmerksamkeit für unsere Aufmerksamkeit
Mehr Aufmerksamkeit ist der Beginn. Wie oft hast du dich hingesetzt, um eine längere E-Mail oder ein Buch zu lesen, dich dann in Gedanken über die Arbeit oder ein Familiendrama verloren und erkannt, dass du es bis zum Ende der … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Amishi Jha, Aufmerksamkeit, Fokus, Konzentration, Kreativität, Meditation, Multitasking, Regulation, Tagträume, umherwandernder Geis, Veränderung, Wahrnehmung, wandering mind
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Achtsamkeit und Meditation – Warum das nicht das Gleiche ist
Die Begriffe Achtsamkeit und Meditation werden oft austauschbar verwendet. Sie sind auch eng miteinander verbunden. Aber Achtsamkeit und Meditation ist nicht das Gleiche. Achtsamkeit und Meditation – Eine Unterscheidung wert?
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeit und Meditation, Aufmerksamkeit, Autopilot, Freude, Jon Kabat-Zinn, Leid, MBSR, Meditation, meditieren, Nowness, Schmerz, Stress, Verstand, Werkzeug
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Umgang mit Wut oder anderen Gefühlen – Das volle Potenzial anerkennen
Wut, Trauer, Zorn, Freude sind starke Gefühle. Wenn mich etwas ärgert, werde ich wütend. Das ist eine ganz natürliche Reaktion. Das zeigen uns Kinder, die ihre Gefühle noch ganz offen leben. Sie schreien und schlagen um sich, wenn sie wütend … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Emotionen, Freude, Gefühle, Kraft, Potenzial, schwierige Emotionen, Stabilität, Trauer, Wut, Zorn
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Innere Kritiker
Innere Kritiker – Wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen Wir alle haben diese inneren Kritiker, diese Stimme in unseren Köpfen, die uns sagt, dass wir nicht gut genug, stark genug oder erfolgreich genug sind. … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Freundlichkeit, innere Kritiker, innerer Kritiker, Kritiker, Mitgefühl
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Nutzt Zen-Training?
Zen-Meditation, Achtsamkeits-Training, Meditation oder Zen-Training. Viele Namen für das stille Sitzen auf einer Matte. Warum tust Du das? Wofür ist das gut? Was ist der Nutzen des Zen-Trainings? Eine interessante Fragestellung.
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Training, Energie, Eskapismus, Hara, Herz, Herz-Geist, Kraft, Meditation, Neugier, Nutzen, Offenheit, Stille, Weisheit, Zazen, ZEN-Meditation, Zen-Training
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Rechte Anstrengung, Achtsamkeit, Sammlung
Nach einem langen Arbeitstag unter der Dusche stehen, den Büro- oder Home-Office-Staub und alle Anstrengung unter einem warmen Wasserstrahl abspülen, sämtlichen Frust in den Abguss laufen lassen und erfrischt aus der Wanne steigen, ist ein großartiges Gefühl. Wir fühlen uns … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtamkeit, Achtsamkeit, Anstrengung, Flow, Gelassenheit, Konzentration, Meditation, Samadhi, Sammlung, Versenkung, Wachheit
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Entscheidungen treffen
Entscheidungen – wichtige Lebensentscheidungen können eine Herausforderung sein. Sie sind oft kompliziert und beinhalten viele Faktoren, von denen einige mit konkurrierenden Interessen verbunden sind. Der Preis einer Entscheidung kann auch hoch sein, und du hast Recht, wenn sich da Besorgnis … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Akzeptanz, Atem, Bauchgefühl, entscheiden, Entscheidungen, Herausforderung, Intuition, Klarheit, Stress, Weisheit
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Das Gasthaus – Gefühle wie Gäste beherbergen
Das Gasthaus ist ein Gedicht des persischen Sufi-Mystikers Rumi aus dem 13. Jahrhundert. Es ist gleichzeitig eine Metapher für den Umgang mit unseren Gefühlen. Und es ist ein oft in Achtsamkeitskursen, Retreats oder Sesshins verwendeter Text.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Akzeptanz, Demut, Depression, Freude, Gasthaus, Gedanken, Mut, Niedertracht, Retreat, Rumi, Sesshin, Sorgen, Trauer, Veränderung
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Achtsamkeit und Digitalisierung
Achtsamkeit und Digitalisierung – haben diese beiden Begriffe etwas miteinander zu tun? Da lohnt ein Blick. Und ein Text von Jon Kabat-Zinn gibt hier einen guten Impuls dazu: In den vergangenen 25 bis 30 Jahren hat sich die Welt in … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Anspannung, Augenblick, Beschleunigung, Beziehung, Dauerstress, digitale Revolution, Digitalisierung, Facebook, geistige Gesundheit, Gesund durch Meditation, Gewahrsein, Glück, Google, Internet, Jon Kabat-Zinn, Laptop, Selbst, Smartphone, Stress, Twitter, Überreizung, Unruhe, Veränderung, Vernetzung
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Achtsamkeit und Meditation – Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit und Meditation – Thich Nhat Hanh Thich Nhat Hanh ist einer der bekanntesten und auch einer der einflussreichsten Lebenden, der Achtsamkeit und dessen heutige Bedeutung für Menschen und die Welt immer wieder betont und auf konkrete Situationen bezieht: Meditation … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, anhalten, davonlaufen, Energie, Freundlichkeit, Innehalten, Kraft, kraftvoll, lebendig, Meditation, Mitgefühl, präsent, Tee, Wahl
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Achtsamkeit und Entspannung
Achtsamkeit und Entspannung Zwischen Achtsamkeit und Entspannung wird häufig nicht unterschieden. So als wären es synonyme Begriffe. Da lohnt ein genauerer Blick. Ein Schüler fragte den Zen Meister Ikkyu, was das Wichtigste im Leben sei. Der Meister antwortete: Achtsamkeit. Und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, akzeptieren, Augenblick, Buddha, Entspannung, Entspannungstechnik, Entwicklung, hier und jetzt, Ikkyu, Stress, Veränderung
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Nichts tun – nur sitzen
Nichts tun. Feiertage dienen uns zum Anhalten, manchen zum Innehalten. Dabei kann uns bewusst werden, wie wir gerade so unterwegs sind.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Augenblick, Blindflug, Feiertag, Loriot, Nichts tun, Nichtstun, Raum, Tun, Wahrnehmung
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Endlich Vorsätze umsetzen – nur so geht’s !
Vorsätze umsetzen ist zu schwierig und trägt das Scheitern schon in sich? Das muss nicht sein. Mit einer simplen „Technik“ schaffen Sie es, alte Verhaltensweisen zu lassen und neue einzuüben. Mit Achtsamkeit das eigene Gehirn verändern.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Daniel Siegel, Gehirn, Gewohnheit, Hirnforschung, Jon Kabat-Zinn, Mindfulness, Neurophysiologie, Neuroplastizität, Smartphone, Vorsatz, Vorsätze
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Immer im Stress? Keine innere Ruhe? – Achtsamkeitstraining, Stress und Entschleunigung
Immer im Stress? Keine innere Ruhe? – Achtsamkeitstraining, Stress und Entschleunigung „Weil wir keine Zeit haben, sind wir alle so gestresst. – Aber eigentlich ist es genau andersherum – weil wir gestresst sind, haben wir keine Zeit!“
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Entspannung, Gehirn, Geist, Innere Ruhe, Kühlwasser, Meditation, Ruhe, Stress, Wellness
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Wieso Meditation kein bestimmtes Weltbild hat
Braucht man für die Meditation ein bestimmtes Weltbild? Wo kommt Meditation eigentlich her? Hat das nicht mit fernöstlicher Religion zu tun? Passt das dann überhaupt in mein eigenes Weltbild?
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, betriebliches Gesundheitsmanagement, BGM, Buddha, Buddhismus, Christentum, Erleuchtung, Erwachen, Esoterik, Führung, Islam, Jon Kabat-Zinn, Judentum, Meditation, Patanjali, Personalentwicklung, Religion, Siddarta Gautama, Versenkung, Well-Being, Weltbild, Yoga
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Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft – Ein Streifzug
Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft sind regelrechte Boomthemen – in Praxis wie Wissenschaft. Doch wie gehören die beiden Themen zusammen? Welche Wirkungen hat Achtsamkeit, und wie werden diese gemessen?
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeitsrevolution, Fragebögen, Freiburger Fragebogen, Gesundheit, Haltung, Hirnforschung, Kabat-Zinn, Leadership, MBSR, Meditation, Motivation, Partnerschaft, Sucht, Wirkung, Wissenschaft
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Meditation stärkt deine Beziehung zu anderen
Meditation stärkt deine Beziehung zu anderen und hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen. Meditation schult damit auch dein Mitgefühl und Verständnis für andere. Ob in Freundschaften, in der Liebe, in der Familie oder im Beruf – wer sich selbst und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Autopilot, Beziehung, Bindung, Daniel Goleman, Emotion, Emotionale Intelligenz, Empathie, EQ, Gehirn, Insula, Konflikte, Meditation, Mitgefühl, Präfrontaler Cortex
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Warum Achtsamkeit uns innere Freiheit schenkt
Innere Freiheit statt Autopilot Meist ist es uns überhaupt nicht bewusst, wie oft wir auf eigene innere Freiheit verzichten und nur automatisiert, ganz unbewusst handeln. Viele Reaktionen in Gesprächen, auf Handlungen anderer, im Alltag, führen wir im Autopilot-Modus aus. Ohne … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Autopilot, Freiheit, jon kabatt-zinn, Reiz, Reiz-Reaktion, Viktor Frankl
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Loslassen – Schlüssel zum Glück
Loslassen Loslassen ist wichtig. „Die größte Lektion des Lebens“ soll es Buddha genannt haben, „den Schlüssel zum Glück“. Nicht, weil es irgendwer von uns verlangt („Schau doch endlich mal nach vorn, Mensch, Deine Frau ist doch schon seit über einem … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Angst, Freiheit, Glück, Loslassen, Zen-Geschichte
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Achtsamkeit und Sport: Wie olympische Athleten Achtsamkeit nutzen
Achtsamkeit im Sport Die olympischen Spiele sind mit einer spektakulären Schlussfeier zu Ende gegangen. Doch nicht nur die Feier war atemberaubend – vor allem viele Leistungen der Sportlerinnen und Sportler hatten es in sich. Im Abstand von vier Jahren erinnern … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeitsmeditation, Aufmerksamkeit, Flow, Glück, Leistung, Mental, mentales Training, Ruhe, Spitzenleistungen, Sport, Stärke
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Urlaub zu Ende – Und jetzt?
Urlaub zu Ende – Alles so weiter oder Zeit für Veränderung? Der Urlaub stellt für viele eine Zäsur im Jahresablauf dar. Ein Anhalten oder Aussteigen aus dem gewöhnlichen Alltagsablauf. Tapetenwechsel, die Eindrücke schöner Orte und Landschaften, vielleicht ein anderes Klima … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Alltag, Beziehung, Erholung, Gefühle, Job, Körpersignal, Leben, Post Holiday Syndrom, Selbstwahrnehmung, Sinn, Übergang, Urlaub, Veränderung, Work-Life-Balance
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Reisezeit ist Meditationszeit
Wie du deine Reisezeit zum meditieren nutzen kannst Ferienzeit ist Reisezeit. Aber auch beruflich verbringen viele Menschen Zeit unterwegs. Sei es auf dem Weg zur oder von der Arbeit, oder zu Kunden und Konferenzen. Meditation oder achtsam Sein ist nicht … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Auto, Bahn, Flugzeug, Flugzeugmodus, Gewohnheit, Meditationspraxis, meditieren, Praxis, Reisezeit, Zeit, Zug
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Achtsamkeit im Urlaub
Achtsamkeit im Urlaub – Erste Übungen gelingen am Besten im Urlaub Achtsamkeit im Urlaub ist eine ebenso schöne und hilfreiche Erfahrung. Es gibt keine bessere Zeit, um sich mit dem Thema Achtsamkeit und dem Erlernen von achtsamen Verhalten zu beschäftigen, … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Anfänger, Beruhigung, Ferien, Meer, Muße, Strand, Stress, Urlaub, Urlaubsmodus
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ZEN im Baumarkt?
Die aktuelle Hornbach Werbekampagne – ZEN und Achtsamkeit im Baumarkt? Das Leben und die Welt um uns herum zu spüren, zu erfahren, wahrzunehmen ist ein Grundbedürfnis. Bei vielen Menschen spielt sich der Alltag überwiegend am Schreibtisch ab, im Büro, in … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Baumarkt, Hier und Jetz, Hornbach, Körper, körperlich, Leben, Spüren, Wahrnehmen
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Die Macht der Gedanken: Du bist, was du denkst?
Die Macht der Gedanken …. und der Einfluss der Achtsamkeit In der ZEIT erschien kürzlich ein Artikel über den Einfluss unserer Gedanken, gar die Macht der Gedanken, auf unsere Einstellungen und auf unser Leben. Gedanken haben eine große Kraft und … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, C. G. Jung, Ellen Langer, Freud, Gedanken, mind set, Oettingen, Optimismus, Positive Psychologie, Refraiming, Selbstbild, Veränderung, Wirklichkeit, Woop
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Wenn das Gehirn meditiert – Wie sich Meditation auswirkt
Britta Hölzel im Gespräch. Sehr viele Aspekte zu Meditation, Auswirkung auf Gehirn, Psyche und Körper. Achtsamkeitspraxis … oder Wenn das Gehirn meditiert: Es ist circa 1.300 Gramm schwer und wohl das größte Geheimnis des Menschen: das Gehirn. Weltweit erforschen Wissenschaftler … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Gehirn, hier und jetzt, Körper, Leid, Meditation, Psyche, Schmerz
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Einen schönen Moment festhalten? Warum du das nicht versuchen solltest …
Du Dkennst bestimmt auch die Situation, wenn du auf einer Wanderung, einer Reise, vielleicht im Urlaub einen schönen Moment genießt. Vielleicht sitzt du mit deinem Partner in inniger Zweisamkeit am Strand, ihr genießt einen ausgezeichneten Drink und bewundert den Sonnenuntergang … Weiterlesen
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Achtsamkeitsmeditation: Achtsam ist heilsam
Lange wurde die Achtsamkeitsmeditation als Esoterik belächelt, heute setzen selbst Ärzte auf die Meditation. Eine wachsene Zahl an Studien belegt ihren Nutzen bei immer mehr Krankheiten. Doch der Hype lockt auch unerfahrene Anbieter, die nur das schnelle Geld machen wollen.
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Verschlagwortet mit Achtsam, Achtsamkeit, Achtsamkeitsmeditation, Achtsamkeitstraining, Buddhismus, Burn-out, Depression, Emotion, Gesundheit, Jon Kabat-Zinn, Krebs, Manager, optimieren, Schmerz, Studie, Sucht, Technik, Zen
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FAZ: Stress im Beruf – Achtung, Achtsamkeit!
Für die einen ist es die wirksamste Methode, um Stress im Arbeitsalltag entgegenzuwirken, für andere esoterischer Klimbim. Zumindest liegt Achtsamkeit derzeit voll im Trend. Was bringt’s?
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Entspannung, Führungskräfte, Jon Kabat-Zinn, Manager, Stress
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Weil wir keine Zeit haben, sind wir alle so gestresst? – Nein. Es ist umgekehrt …
Achtsamkeitstraining Die vorherrschende Meinung ist: Weil wir keine Zeit haben, sind wir alle so gestresst. Aber eigentlich ist es genau andersherum – weil wir gestresst sind, haben wir keine Zeit! Weiterlesen
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Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel?
Jon Kabat-Zinn im Interview bei „Sternstunde“ Oprah Winfrey, Angelina Jolie und Arianna Huffington schwören auf Mindfulness – und sind damit nicht allein: Die buddhistische Achtsamkeit ist zur trendigen Heilslehre avanciert. Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn gilt als Vater der Bewegung. … Weiterlesen
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Ein schöner Text zu Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit Gerade heute, in einer Welt, die sich immer schneller verändert, in der die Zeit und Zeit zu haben immer wertvoller scheint, wird Meditation zu einem elementaren Werkzeug. Einem Werkzeug, um zu sich selbst zurück zu finden. So … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Herz, Innen, Marion Hölzel, Meditation, still, Werkzeug, Zeit
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Horx: Die Ära der Achtsamkeit
Die Wiedereroberung des Selbst Achtsamkeit liegt im Trend. Eine Behauptung, die uns vielerorts begegnet. Weil der Begriff „Trend“ schon fast inflationär gebraucht wird. Aber worum handelt es sich bei einem Trend tatsächlich und wie entstehen solch „irritierenden Phänomene“? Die Achtsamkeit … Weiterlesen
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Das Geheimnis der Gelassenheit – eine einfache Anleitung für mehr Achtsamkeit
Gelassenheit und Achtsamkeit. Immer wieder fragen mich meine Klienten: Was ist denn jetzt eigentlich Achtsamkeit? Sie können sich unter dem Begriff nicht wirklich etwas vorstellen. Auch mir selbst ging es lange Zeit so, dass ich viele Artikel und Bücher dazu … Weiterlesen
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Ein Plädoyer für Stille, Gelassenheit, Achtsamkeit und Meditation im Leben
„Meditation ist keine Flucht … im Gegenteil: sie führt direkt ins Leben!“ Es scheint, dass sich die Welt um uns und unser Leben selbst immer schneller verändert, die Anforderungen zunehmen, die Herausforderungen größer werden. Ist das wirklich so? Oder ist … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Hölzel, Leben, Meditation, Stille
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ALLES NUR IN DEINEM KOPF – Ein Erfahrungsbericht zur ZEN Meditation
Erfahrungsbericht: Was bringt Meditation? Christine Dohler wollte mehr Sinn in ihr Leben bringen – und fand einen ZEN-Leherer. Seit sie jeden Morgen meditiert, hat sich in ihrem Alltag viel verändert: Sie ist aufmerksamer, konzentrierter und sanftmütiger geworten und kommt sich … Weiterlesen
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Achtsamkeit mitten im Leben (Video: Britta Hölzel)
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Selbst-Management: Übungen für mehr Achtsamkeit im Job
Selbst-Management Selbst-Management ist eine wichtige Kompetz. Wer stress-resistenter und zugleich leistungsstärker werden will, darf dabei nicht sich selbst vergessen. Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den jetzigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Job, Selbst-Management, Selbstmanagement, Stress, Übung
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FAZ: „Manager üben Achtsamkeit“ (Berichterstattung über das Weltwirtschaftsforum in Davos
Eine stattliche Zahl der Teilnehmer des Weltwirtschaftsforums in Davos haben das Angebot zur morgendlichen Meditation mit Jon Kabat-Zinn angenommen. Die FAZ berichtet darüber ….. im Wirtschaftsteil (!) ….
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Blog – Beiträge – Medien
Zen – Meditation – Landau in der Pfalz / Neustadt / Speyer / Edenkoben “Nicht das Wesentliche kostet uns alle Kraft und Energie, sondern das Unwesentliche darum herum. Was ist das Wesentliche? Zen, sitzen in Kraft und Stille. Die Antwort … Weiterlesen
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