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Schlagwortarchiv: Körper
Für Wieder-Einsteiger: Der Faden ist nicht weg …
Für Wieder-Einsteiger: Der Faden ist nicht weg. Nimm ihn wieder auf. Kennst Du das: Du hast es mit Meditation versucht. Meditation war vielleicht einmal selbstverständlicher Teil Deines Lebens. Vielleicht warst Du regelmäßig bei uns in der Zen-Gruppe, vielleicht nur eine Zeit lang oder … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Atem, Einführung, Haltung, Kinhin, Körper, Sarei, Tee-Zeremonie, Wieder-Einsteiger, Wieder-Einstieg, Wiedereinstieg
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Meditations-Praxis – Beobachtungen eines Taxifahrers
Meditations-Praxis | Die richtige Intensität finden: Vom einmaligen Ausprobieren über die wöchentliche Übung bis zur täglichen Praxis Auf dem Weg zu einem siebentägigen Sesshin stieg ich am Bahnhof Kempten in ein Taxi. Aus dem Radio hämmerte Heavy Metal. Der Fahrer … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation, ZEN
Verschlagwortet mit abschweifen, Anspannung, Atmung, Aufmerksamkeit, ausprobieren, Beziehungen, einmalig, Emotionen, Haltung, Herzratenvariabilität, HRV, Kinhin, Körper, Meditations-Praxis, Nervensystem, Präsenz, Reiz-Reaktion, runterfahren, Stolpersteine, Stress, täglich, Verbundenheit, wöchentlich, Zazen
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Mut – Handeln trotz Furcht: 6 Schritte aus Psychologie und Zen
Mut – Handeln trotz Furcht. Montag, 9:45 Uhr. Teammeeting. Du spürst, wie der Puls hochgeht, als die Diskussion eine schnelle, bequeme Entscheidung nimmt – an der Realität vorbei. Du weißt: Wenn jetzt niemand etwas sagt, wird es später teuer. Kehle … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Angst, Annäherung, Ausrichtung, Bedrohung, Energie, Extinktion, Furcht, Gelübde, Handeln, Körper, Leichtsinn, Mut, Realität, Regulation, Risiko, Selbstwirksamkeit, Sinn, Tatkraft, Tun, Übermut, Václav Havel, Values in Action, Vermeidung, Vīrya, Wert, Wertesystem, wozu
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Zweifel | Hindernisse in der Meditation
Zweifel ist eines der subtilsten und zugleich herausforderndsten Hindernisse in der Meditation. Er kann als ein Nebel betrachtet werden, der unsere geistige Klarheit trübt und es uns erschwert, die Realität so zu erkennen, wie sie wirklich ist. Hast du schon … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation, ZEN
Verschlagwortet mit Ajahn Chah, Emotion, Gespür, Introspektion, Körper, Schlamm, Ungewissheit, Unsicherheit, Unwissenheit, Zweifel
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Der Körper in der Meditation
Der Körper in der Meditation ist essentiell. Er spielt eine zentrale Rolle in der Zen Meditation, ist mehr als das Etui für unseren Geist. Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Augenblick, Gedanken, Hara, Körper, Meditation, Präsenz, Praxis, Wahrnehmung, Zen, Zen Meditation
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HARA – Die Energie-Mitte des Menschen
Hara – Die Energiemitte des Menschen … oder die Kraft aus dem Bauch. Alle meditative Praxis erfordert, soll sie gelingen, eine bestimmte Gesamtverfassung. Und dabei ist der Körper ganz zentral. Diese ist bestimmt durch drei Faktoren: die rechte Haltung, den … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Balance, Bauch, Chi, Dürckheim, Energie, Hara, Karate, Karlfried Graf Dürckheim, Ki, Körper, Kraft, Lebenskraft, Leib, Mitte, Qi Gong, Schwerpunkt, Stabilität, Standfestigkeit, Tai Chi
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Spüren – Spürsinn – Spürgewahrsein
Spüren, dieses Wort steht für den Ausgangspunkt von Erkenntnis. Eine Erkenntnis aus dem Körper, aus körperlicher Wahrnehmung heraus. Spüren steht damit dem kognitiven Erkenntnisgewinn, dem Denken, gegenüber.
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Verschlagwortet mit Atem, Descartes, Erkenntnis, George Gurdjieff, Gewahrsein, Gurdjieff, Intuition, Körper, Perspektive, Präsenz, René Descartes, Ruhe, sensing, Spüren, Spürgewahrsein, Spürsinn, Wahrnehmen, Wahrnehmung
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Zazen und Meditation – Ein Unterschied?
Zazen und Meditation sind zwei Begriffe. Viele haben ein Verständnis davon, dass Zazen eine Technik oder Voraussetzung ist, die dann Meditation ermöglicht. Das ist nicht der Fall und es lohnt die Ausseinandersetzung damit.
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Verschlagwortet mit äußere Form, Berg, Dogen, Form, Geist, Geisteszustand, Haltung, Kodo Sawaki, Körper, Körper-Geist, Körperhaltung, Meditation, Menschsein, Regulierung, Schwerkraft, Shobogenzo, Shoshin-Taza, sitzen, Sitzhaltung, Swaki, Technik, Tiefe, Werkzeug, Yoga, Zazen, Zazen-Haltung, Zen
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Kulturentwicklung
Die Kulturentwicklung der letzten 10.000 Jahre und vor allem die letzten 100 Jahre waren davon geprägt, dass wir uns eine Kultur geschaffen haben, mit der wir uns die Bedrohungen, Beschwerlichkeiten und Unannehmlichkeiten der Natur zunehmend vom Leibe halten.
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Verschlagwortet mit Beziehungen, Körper, Kulturentwicklung, Natur, Trennung, Verbundenheit
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Wille und Willenskraft
Der Wille versetzt bekanntlich Berge. Willenskraft, gepaart mit Entschlossenheit und Beharrlichkeit, kann Wunder bewirken. In Extremsituationen wachsen wir manchmal über uns hinaus und reiben uns verwundert die Augen, weil da plötzlich eine Kraft in uns ist, von der wir vorher … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Ablenkung, Ablenkungen, Aufmerksamkeit, Beharrlichkeit, Entschlossenheit, Extremsituation, Herzweisheit, Hingabe, Körper, Kraft, Langweile, Meditationsplatz, Moment, Scham, Scheitern, Teufel komm raus, Weg, Weite, Wille, Willenskraft
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Bewusster arbeiten – nicht härter … work smarter
Bewusster arbeiten – nicht härter Schneller, höher, weiter, besser . Gut ist nie gut genug. Bewusster arbeiten würde uns viel weiter bringen als härter arbeiten. Ob es um das Aussehen geht, die Freizeit, die Ernährung oder eben um den Job. … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Arbeiten, Aufmerksamkeit, Autopilot, Entspannung, Konzentration, Körper, Leistung, Multitasking, Produktivität, Selbstoptimierung, Stress
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Zeitmanagement und Zeitgefühl
Zeitmanagement und Zeitgefühl Herkömmliche Zeitmanagementansätze sind oft nicht wirkungsvoll. Es gibt sehr viele intelligente und hilfreiche Zeitmanagementansätze. Wenn wir aber die Worte und ihre Bedeutung vergleichen, stellen wir fest, dass wir Zeit nicht managen können. Zeit kann nicht eingespart, aufgehoben … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeitsmeditation, Aufmerksamkeit, Geist, Körper, synchronisieren, Zeit, Zeitmanagment
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ZEN im Baumarkt?
Die aktuelle Hornbach Werbekampagne – ZEN und Achtsamkeit im Baumarkt? Das Leben und die Welt um uns herum zu spüren, zu erfahren, wahrzunehmen ist ein Grundbedürfnis. Bei vielen Menschen spielt sich der Alltag überwiegend am Schreibtisch ab, im Büro, in … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Baumarkt, Hier und Jetz, Hornbach, Körper, körperlich, Leben, Spüren, Wahrnehmen
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Wenn das Gehirn meditiert – Wie sich Meditation auswirkt
Britta Hölzel im Gespräch. Sehr viele Aspekte zu Meditation, Auswirkung auf Gehirn, Psyche und Körper. Achtsamkeitspraxis … oder Wenn das Gehirn meditiert: Es ist circa 1.300 Gramm schwer und wohl das größte Geheimnis des Menschen: das Gehirn. Weltweit erforschen Wissenschaftler … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Gehirn, hier und jetzt, Körper, Leid, Meditation, Psyche, Schmerz
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ZEN-Meditation: Einfach mal nicht denken
ZEN-Meditation: Einfach mal nicht denken Unser Alltag zerrt an unseren Nerven, überfordert manchmal Körper und Geist. Viele Menschen suchen deshalb nach mehr innerer Ruhe und Stabilität. ZEN-Meditation kann ein Weg dazu sein.
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Verschlagwortet mit Aufmerksamkeit, Entspannung, Gehirn, Geist, Innere Ruhe, Konzentration, Körper, Kurs, Meditation, Mental, Ruhe, Stress, Training, überfordert, Zen, ZEN-Meditation, ZEN-Zentrum
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Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!
Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten! Die Praxis von verschiedenen Meditationstechniken, deren Ursprünge in fernöstlichen Traditionen zu finden sind, ist in unseren Breitengraden zu einer beliebten Methode geworden, um sich selbst wieder zu zentrieren und die eigene … Weiterlesen
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Weil wir keine Zeit haben, sind wir alle so gestresst? – Nein. Es ist umgekehrt …
Achtsamkeitstraining Die vorherrschende Meinung ist: Weil wir keine Zeit haben, sind wir alle so gestresst. Aber eigentlich ist es genau andersherum – weil wir gestresst sind, haben wir keine Zeit! Weiterlesen
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