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Schlagwortarchiv: Verbundenheit
Meditations-Praxis – Beobachtungen eines Taxifahrers
Meditations-Praxis | Die richtige Intensität finden: Vom einmaligen Ausprobieren über die wöchentliche Übung bis zur täglichen Praxis Auf dem Weg zu einem siebentägigen Sesshin stieg ich am Bahnhof Kempten in ein Taxi. Aus dem Radio hämmerte Heavy Metal. Der Fahrer … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation, ZEN
Verschlagwortet mit abschweifen, Anspannung, Atmung, Aufmerksamkeit, ausprobieren, Beziehungen, einmalig, Emotionen, Haltung, Herzratenvariabilität, HRV, Kinhin, Körper, Meditations-Praxis, Nervensystem, Präsenz, Reiz-Reaktion, runterfahren, Stolpersteine, Stress, täglich, Verbundenheit, wöchentlich, Zazen
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Wie schmeckt eine Mango? – Über Zen, Erfahrung und ein Tages-Sesshin
Wie schmeckt eine Mango? Wenn du noch nie eine probiert hast, kannst du dir endlos Beschreibungen anhören – Süße, Saftigkeit, Aroma. Aber wirklich wissen wirst du es erst, wenn du selbst in eine hineinbeißt.
Sanftmut: Mut bahnt Wege – Sanftmut öffnet Türen
Sanftmut: Dienstag, 17:40 Uhr. Eine Mail ploppt rein: kurz, scharf, ungerecht. In dir zieht sich etwas zusammen. Deine Antwort ist sofort da – treffend, hart, „klärt die Verhältnisse“. Finger über der Tastatur. Du hältst inne. Ein langes Ausatmen. Die Schultern … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Anatta, Co-Regulation, Demut, Gleichmut, Herz, Herzensweite, Kooperation, Kṣānti, Meditationshaltung, Metta, Mut, Regulation, Rückgrat, Sanftmut, Stabilität, Verbundenheit, Verletzlichkeit, Wagemut
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Nur sitzen – Die Essenz des Augenblicks
Nur sitzen „Nur sitzen.“ Eine Meditationsrunde im Zen – Zazen – wir häufig mit der ergänzenden Aufforderung „nur sitzen“ eingeleitet. Diese scheinbar banale Aufforderung weist auf einen Kern des Zen. Doch was verbirgt sich dahinter? Ist es wirklich so einfach, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Aufmerksamkeit, Dualität, Einheit, nur sitzen, Präsenz, sitzen, Verbundenheit, Wirklichkeit, Zazen, Zen Geschichte
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Perseiden – Der flüchtige Moment und die Weite des Zen-Geistes
Perseiden wird der Sternschnuppenregen genannt, der im Sommer am Himmel zu sehen ist. Dieser jährlich wiederkehrende Meteorstrom erreicht seinen Höhepunkt um den 12. August und bietet ein ungewöhnliches Schauspiel am Nachthimmel. Und es macht etwas mit uns.
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Bewusstsein, Demut, Einssein, Nachthimmel, Perseiden, Raum und Zeit, Sternschnuppe, Unendlichkeit, Verbundenheit, Vergänglichkeit, Weite
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Selbstmitgefühl – Und die Physiologie dahinter
Selbstmitgefühl ist eine Perspektive von Mitgefühl. Mitgefühl wiederum ein klassischer Pfeiler in der Meditationspraxis des Zen und anderer buddhistischer Traditionen. Die Praxis von Selbstmitgefühl und Mitgefühl steht allerdings auch auf festem wissenschaftlichen Boden.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Amygdala, Beziehung, Bio-Hacking, Compassion, Cortisol, Emotionenen, Empathie, Führung, Fürsorge, Herzratenvariabilität, HRV, innere Stimme, innerer Kritiker, Interozeption, Introspektion, Kristin Neff, Leid, Liebe, Mammalian Care Giving System, Meditationspraxis, Mitgefühl, Mitgefühlspraxis, Mitleid, Oxytocin, Physiologie, psychische Gesundheit, resilient, Resilienz, Selbstkritik, Selbstmitgefühl, Sicherheit, Spiegelneuronen, Stress, Tania Singer, Verbundenheit, Vertrauen, Zärtlichkeit
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Offener Geist: „ABER“ gegen „UND“
Offener Geist wird in disem Zitat zu einem guten Bild: „Der Geist ist wie ein Fallschirm. Er funktioniert nur, wenn er offen ist.“ (Lord Thomas R. Dewar)
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Verschlagwortet mit Anfängergeist, Fallschirm, Kreativität, Lösungsorientierung, offener Geist, Offenheit, Präsenz, Thomas R. Dewar, Verbundenheit
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Mehr als ein Luftzug
Mehr als ein Luftzug? Oder doch nur bewegte Luft? Die Aufmerksamkeit bei der Meditation auf den Atem zu lenken ist eine geeignete „Technik“. Der Atem ist aber mehr als ein Luftzug, mehr als nur ein Hilfsmittel in der Meditation.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Atemmaske, atmen, Aufmerksamkeit, Brahma, Caesar, Corona-Virus, direkte Erfahrung, Erfahrung, Fermi, Geist, Genesis, Jetzt, Kabir, Luft, Luftzug, Odem, Photosynthese, spiritus, Verbindung, Verbundenheit, Zen-Geschichte
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Verletzlichkeit und die Macht daraus
Verletzlichkeit ist etwas, worum wir einen großen Bogen machen. Es scheint unangenehm zu sein. Im Kern ist Verletzlichkeit mit Angst, Scham und unserem Selbstwertgefühl verbunden.
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Verschlagwortet mit Angst, Beziehung, Brené Brown, Connection, Courage, Emotionen, Exzellenz, Freude, Gefühle, Getrennt-Sein, Getrenntsein, Herz, Kraft, Kreativität, Mitgefühl, Mut, perfekt, Perfektionismus, Resililenz, Scham, Schwäche, Selbst, Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung, Stärke, Verbunden-Sein, Verbundenheit, Verbundensein, Verletzlichkeit, vulnerabillity, Zugehörigkeit
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Verbundenheit und Einssein
Verbundenheit ist ein wichtiges menschliches Bedürfnis. Wir bemerken das gerade sehr, wo doch das Abstandhalten – social distancing – jetzt praktiziert werden muss. Wir bemerken, wie uns die gewohnte Art Verbundenheit zu leben fehlt und auch wie wir Verbundenheit neu, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Cesar, Ego, Einheit, Einssein, erdverbunden, geerdet, Getrennt-Sein, Individualität, Oneness, Ozean, psychologisches Selbst, Sesshin, social distancing, Verbunden-Sein, Verbundenheit, Wellen
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Kulturentwicklung
Die Kulturentwicklung der letzten 10.000 Jahre und vor allem die letzten 100 Jahre waren davon geprägt, dass wir uns eine Kultur geschaffen haben, mit der wir uns die Bedrohungen, Beschwerlichkeiten und Unannehmlichkeiten der Natur zunehmend vom Leibe halten.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Beziehungen, Körper, Kulturentwicklung, Natur, Trennung, Verbundenheit
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Die Teezeremonie im Zen
Die Teezeremonie im Zen hat eine lange Tradition und in ihr spiegeln sich viele Elemente und Haltungen des Zen wider. Gleichzeitig ist die Teezeremonie eine Praxis des Zen, also eine Handlung in der Zen zutiefst zum Ausdruck gebracht wird. Es … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Aikido, Bewusstheit, Bogenschießen, Cha-Do, chado, Einfachheit, Eisai, Entspannung, Freiheit, Gelassenheit, Haiku, Harmonie, Ikebana, Judo, Kalligraphie, Ken-Do, Kendo, Klarheit, Konzentration, Kyo-Do, Kyodo, Orientierung, Respekt, Ruhe, Samurai, Schönheit, Schwertkampf, Stille, Tee, Tee-Zeremonie, Teeweg, Teezeremonie, Verbundenheit, Zazen
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Urlaub zu Ende – Und jetzt?
Urlaub zu Ende – Alles so weiter oder Zeit für Veränderung? Urlaub stellt für viele eine Zäsur im Jahresablauf dar. Ein Anhalten oder Aussteigen aus dem gewöhnlichen Alltagsablauf. Tapetenwechsel, die Eindrücke schöner Orte und Landschaften, vielleicht ein anderes Klima und … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Alltag, Antriebslosigkeit, Beziehung, Erholung, Eskapismus, Gefühle, Job, Körpersignal, Leben, Mastery, Post Holiday Syndrom, Selbstwahrnehmung, Sinn, Übergang, Urlaub, Veränderung, Verbundenheit, Work-Life-Balance, Zufriedenheit
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ZEN Retreat: GANZ WACH ohne Schlaf
ZEN Retreat: Ganz wach – ohne Schlaf Klarheit, Verbundenheit, Entschlossenheit, Liebe, Freude. Für ihr erstes RETREAT rüstete sie sich wie für ein Survivalcamp: mit Extrakissen, Wärmflasche und Energieriegeln. Mittlerweile ist die Autorin Meditationsprofi und füllt ihn mühelos, den Raum des … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Bewusstsein, Buddha, Ego, Energie, Erfahrung, Freiheit, Freude, Glück, hinnerk polenski, Innehalten, innere Einkehr, Klarheit, Liebe, Meditation, Meditationswochenende, präsent, Retreat, Schlaf, Sehnsuch, Sesshin, Stille, Verbundenheit, wach, Wachheit
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