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Schlagwortarchiv: Selbstkritik
Selbstmitgefühl – Und die Physiologie dahinter
Selbstmitgefühl ist eine Perspektive von Mitgefühl. Mitgefühl wiederum ein klassischer Pfeiler in der Meditationspraxis des Zen und anderer buddhistischer Traditionen. Die Praxis von Selbstmitgefühl und Mitgefühl steht allerdings auch auf festem wissenschaftlichen Boden.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Amygdala, Beziehung, Bio-Hacking, Compassion, Cortisol, Emotionenen, Empathie, Führung, Fürsorge, Herzratenvariabilität, HRV, innere Stimme, innerer Kritiker, Interozeption, Introspektion, Kristin Neff, Leid, Liebe, Mammalian Care Giving System, Meditationspraxis, Mitgefühl, Mitgefühlspraxis, Mitleid, Oxytocin, Physiologie, psychische Gesundheit, resilient, Resilienz, Selbstkritik, Selbstmitgefühl, Sicherheit, Spiegelneuronen, Stress, Tania Singer, Verbundenheit, Vertrauen, Zärtlichkeit
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Schwierigkeiten – Ein tolles Übungsfeld
Schwierigkeiten: Wir alle kennen sie. Wir begegnen ihnen täglich, und meistens sehen wir sie als etwas Unangenehmes, Störendes, das wir schnellstmöglich loswerden wollen. Doch im Zen finden wir eine überraschende Sichtweise: Schwierigkeiten sind keine Hindernisse, sondern wertvolle Übungsfelder. Sie sind … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit, ZEN
Verschlagwortet mit Moment des Bemerkens, Prokrastination, Routine, Schwierigkeiten, Selbstkritik, Übung, Übungsfeld
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