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Schlagwort-Archiv: Smartphone
Nur kurz mal – Mentale Nahrung (Teil 2)
„Nur kurz mal“ und die Mechanik dahinter. Warum uns Informationsfülle erschöpft. Warum „nur kurz mal“ fast nie nur kurz mal ist – und was das mit Dopamin zu tun hat. Im ersten Teil dieser Serie habe ich beschrieben, wie mein … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Alarm, Algorithmus, Angst, Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeitsmüdigkeit, Autopilot, Bedrohungs-Bias, Bewusstheit, Dopamin, Drama, Empörung, Fear of missing out, FOMO, Junk Food, Konflik, Krise, mentale Nahrung, Neu, Neuheit, Neuigkeit, nur kurz mal, Orientierung, Smartphone, Social Media, Unsicherheit
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Achtsamkeit und Digitalisierung
Achtsamkeit und Digitalisierung – haben diese beiden Begriffe etwas miteinander zu tun? Da lohnt ein Blick. Und ein Text von Jon Kabat-Zinn gibt hier einen guten Impuls dazu: In den vergangenen 25 bis 30 Jahren hat sich die Welt in … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Anspannung, Augenblick, Beschleunigung, Beziehung, Dauerstress, digitale Revolution, Digitalisierung, Facebook, geistige Gesundheit, Gesund durch Meditation, Gewahrsein, Glück, Google, Internet, Jon Kabat-Zinn, Laptop, Selbst, Smartphone, Stress, Twitter, Überreizung, Unruhe, Veränderung, Vernetzung
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Endlich Vorsätze umsetzen – nur so geht’s !
Vorsätze umsetzen ist zu schwierig und trägt das Scheitern schon in sich? Das muss nicht sein. Mit einer simplen „Technik“ schaffen Sie es, alte Verhaltensweisen zu lassen und neue einzuüben. Mit Achtsamkeit das eigene Gehirn verändern.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Daniel Siegel, Gehirn, Gewohnheit, Hirnforschung, Jon Kabat-Zinn, Mindfulness, Neurophysiologie, Neuroplastizität, Smartphone, Vorsatz, Vorsätze
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