Verbindlichkeit hat verschiedenen Bedeutungsperspektiven. Wir binden uns an etwas. Eine Zusage, ein Versprechen. Und damit verbinden wir uns selbst mit dem, was wir zusagen. Wir gehen eine Verbindung ein, so dass diese Zusage dann mit uns verknüpft ist.
Oft verbinden wir damit äußeren Verpflichtungen: Vereinbarungen, Termine oder Versprechen gegenüber anderen. Doch wie steht es um die Verbindlichkeit, die wir uns selbst gegenüber eingehen?
In der Zen-Praxis spielt diese innere Verpflichtung eine wichtige Rolle, denn nur durch die ehrliche Verbindung mit uns selbst können wir auch im Außen authentisch und vertrauenswürdig sein. Es geht also sehr darum, sich selbst gegenüber verbindlich und verbunden zu sein. Beide Bedeutungen sind wichtig.
Selbst-Verbindlichkeit als Grundlage persönlicher Integrität
Die Verbindlichkeit sich selbst gegenüber ist mehr als nur die Einhaltung eigener Ziele oder Vorsätze – sie ist ein Ausdruck persönlicher Integrität und Ehrlichkeit. Wenn wir uns selbst gegenüber verbindlich sind, setzen wir ein Zeichen, dass wir unsere eigenen Werte ernst nehmen. Das Brechen von Versprechen, die wir uns selbst gegeben haben, mag uns nach außen hin niemand vorhalten, doch innerlich schwächt es unser Selbstvertrauen.
Wer nicht in der Lage ist, sich selbst zu vertrauen, verliert oft auch den Halt im Umgang mit anderen, wird unsicher. Ein wesentlicher Aspekt rund um die Zen-Praxis ist es, ein Bewusstsein zu entwickeln: Welche Versprechen gebe ich mir selbst? Und wie kann ich sie einhalten, um innerlich stärker zu werden? Wie verbindlich bin ich mir selbst gegenüber?
Die psychologische Komponente der Selbst-Verbindlichkeit
Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns selbst gegenüber verbindlich zu sein? Viele kennen das Phänomen: Wir nehmen uns etwas vor, doch dann schieben wir es auf oder finden Ausreden, warum es gerade jetzt nicht geht. Prokrastination, Selbstzweifel oder mangelnde Motivation stehen uns oft im Weg. Doch gerade in diesen Momenten liegt das größte Potenzial für Wachstum.
Die Zen-Praxis lässt uns erfahren, wie wir durch Verbindlichkeit diese Widerstände als Teil unseres inneren Weges annehmen und auflösen können. Diese Verbindlichkeit kann wie eine Brücke über diese Hindernisse dienen. Selbst-Verbindlichkeit bedeutet, auch in schwierigen Phasen an uns selbst festzuhalten und einen klaren Blick auf das zu bewahren, was wirklich zählt.
Verbindlichkeit und Selbstvertrauen
Verbindlichkeit sich selbst gegenüber stärkt nicht nur die innere Integrität, sondern auch das Selbstvertrauen. Wer in der Lage ist, eigene Versprechen einzuhalten, erlebt sich als selbstwirksam und handlungsfähig. Diese Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Baustein für das Vertrauen in die eigene Kraft und in die eigene Praxis.
In der Zen-Meditation können wir diese Erfahrung immer wieder machen: Indem wir uns täglich – vielleicht nur für kurze Zeit – der Stille und inneren Ausrichtung widmen, bauen wir Stück für Stück ein solides Fundament des Vertrauens in unsere eigene innere Stärke auf.
Verbindlichkeit gegenüber der ZEN Gruppe
Rituale und Routinen können eine wertvolle Unterstützung sein, um Verbindlichkeit in den Alltag zu integrieren. Regelmäßige Meditationszeiten – für sich alleine oder zusammen in der Gruppe –, das bewusste Innehalten hilft, die Verbindung zu uns selbst zu stärken.
Im Kontext der Zen-Praxis bieten diese Routinen eine Struktur, die uns dabei unterstützt, verbindlich zu bleiben. Es ist nicht die Länge oder Intensität der Meditation, die zählt, sondern die Beständigkeit. Wie können wir unsere Rituale so gestalten, dass sie uns in der Selbstverbindlichkeit unterstützen? Diese Frage darf jeder für sich individuell beantworten, doch die tägliche Praxis gibt uns den Raum, dies immer wieder zu reflektieren und anzupassen.
Und Du?
Wie verbindlich bist Du Dir selbst gegenüber? Woran kannst Du das erkennen? – Empfindest Du auch eine Verbindung – und eine Verbindlichkeit – gegenüber der ZEN Gruppe? Wie (er)lebst Du das? Welcher Impuls entsteht da vielleicht bei Dir?