Ein schöner Text zu Meditation und Achtsamkeit

Achtsamkeit

Meditation – Achtsamkeit

Meditation und Achtsamkeit

Gerade heute, in einer Welt, die sich immer schneller verändert, in der die Zeit und Zeit zu haben immer wertvoller scheint, wird Meditation zu einem elementaren Werkzeug. Einem Werkzeug, um zu sich selbst zurück zu finden. So gleicht sie einer Hygiene für den Geist und ist gleichzeitig auch ein Spiel mit den inneren Kräften. Den Erinnerungen an Vergangenem und der Illusionen an Zukünftigem. Dem Teil dazwischen, in dem unser ganzes unendliches Sein liegt, weichen wir aus!Meditation ist keinesfalls eine Flucht aus dem Leben, eine Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessbehandlung. Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Allein der Verstand flieht vor dem Leben. Allein die Begierden, Wünsche und Vorstellungen fliehen vor dem Leben.

Meditation bedeutet wach sein, nüchtern sein, einfach sein, normal sein, still sein und mit dem Herzen sehen.

Doch irgendwann sind uns all diese Fähigkeiten abhandengekommen. Stattdessen wurde es immer vertrauter, uns im Vergangen und Zukünftigen aufzuhalten, anstatt uns in der Wirklichkeit zu erleben.

Wir haben uns vergessen, wissen nicht mehr wer wir wirklich sind! Haben möglicherweise Ziele, die wir als nicht unserem Wesen entsprechend empfinden. Reagieren oft auf Situationen unangemessen und verstehen so manche unserer Handlungen nicht mehr.

Genau da kommt Meditation ins Spiel. Mit der Achtsamkeit nach innen gerichtet, führt sie Dich in Deine zutiefst eigene Natur, einmalig und vielfältig. So vielfältig, wie das Leben nur sein kann, so bunt und so lebendig. All das kannst Du empfinden, sobald Du nur still wirst und Deinem Innenraum lauschst.

Quelle: Marion Hölzel

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2 Kommentare zu Ein schöner Text zu Meditation und Achtsamkeit

  1. Ein sehr einfühlsamer Einblick in das Wesen der Meditation. Kaum einer vertraut noch auf sich selbst, alles will mit Ablenkung oder Pillen kompensiert werden. Dabei muss man nicht einmal weit gehen, um ans Ziel zu kommen. Gut, dass noch einige Bedachte die richtigen Flaggen hochhalten. 🙂

    LG, Ava

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