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Mensch, entspann Dich! – Wie Meditation das Gehirn umbaut
Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun- oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen. Meditation hilft, gelassener zu werden, den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu leben … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Angst, beruhigen, Britta Hölzel, Depression, emphatisch, Gedanken, Gedankenspirale, Gehirn, Geist, gelassen, hier und jetzt, Hirnforsch, Meditation, meditieren, Schmerzen, Stress
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