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Suchergebnisse für: mindful
Meditationsausrichtungen – Wie meditieren?
Meditationsausrichtungen gibt es viele. Nicht alles, was sich Meditation nennt ist im engeren Sinne tatsächlich Meditation. Und innerhalb der Vielfallt verschiedenerer Meditationsformen gibt es einige sehr unterschiedliche Ausrichtungen von – oder besser – in der Meditation.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Aufmerksamkeit, Christentum, Fokus, fokussiert, Forschung, Gewahrsein, liebende Güte, loving kindness, MBSR, Meditation, Meditationsausrichtungen, Meditationsobjekt, Mitgefühl, neuronale Strukturen, offenes Gewahrsein, Praxis, Qi Gong, religiös, säkular, spirituell, Traditionen, Vipassana, Wahrnehmen, Wahrnehmung, Wellness, Wissenschaft, Yoga, Zen
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Gewohnte Wahrnehmung – Anfängergeist
Gewohnte Wahrnehmung und Anfängergeist sind zwei Möglichkeiten, wie wir die Welt wahrnehmen. Immer wieder gleich, wie durch einen geistigen Filter (gewohnte Wahrnehmung). So in der Art: Ahh, ja. Das kenne ich doch, habe ich schon einmal gesehen oder erlebt.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Training, Albert Einstein, Anfängergeist, Autopilot, Einstein, Gewohnheit, gewohnte Wahrnehmung, Mindfulness, Mindfulness-Training, rigide, Rigidität, Rose, shoshin, starr, Starrheit, Viktor Frankl
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Ein besserer Mensch durch Meditation?
Macht uns Meditation zu einem besseren Menschen? Verändert Meditation überhaupt etwas? Was passiert mit uns, wenn wir längerfristig eine eigene, stabile Meditationspraxis entwickeln?
Veröffentlicht unter Meditation
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Emotionale Selbststeuerung macht den Unterschied
Emotionale Selbststeuerung ist eine wichtige Voraussetzung, um mit anderen und auch mit sich selbst gut umzugehen. Es ist die Frage, ob wir einen guten Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen pflegen, oder ob wir von unseren Emotionen gesteuert werden. Das … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Amygdala, Amygdala-Hijack, Bedrohung, Effektivität, Emotionale Intelligenz, emotionale Selbststeuerung, Emotionen, Führungskräfte, Gehirn, Hijack, Produktivität, Stress
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Selbstoptimierung – das ist nicht Zen
Selbstoptimierung hat Konjunktur. Wer hat nicht schon mal die Schrittzähler-App ausprobiert? Oder das Fitnessarmbad, welches jede Bewegung protokolliert, analysiert und dir erzählt, ob du gut geschlafen hast und wie aufgeregt du gerade bist?
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Entspannung, Freiheit, Glück, hinnerk polenski, Konzentration, Liebe, Öffnung, Selbst-Entwicklung, Selbst-Optimierung, Selbstentwicklung, Selbstoptimierung, Verstrickung, Verwirklichung, Wirklichkeit, Zen
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Die heilsame Kraft der Meditation – Arte
Gibt es eine heilsame Kraft in der Meditation? Dieser Frage geht eine aktuelle ARTE Dokumentation nach. Der Film stellt die Wirkungen von Meditation auf unsere Gesundheit dar. Sehr ausführlich. Sehr verständlich. Sehr sehenswert.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Alzheimer, Angst, Arte, Arthritis, Depression, Diabetes, Entzündungen, Forschung, heilende Kraft, Herz-Kreislauferkrankung, innere Apotheke, Richard Davidson, Wissenschaft, Zellalterung
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Ruhe und Stille: Wir brauchen kein Schweigen, aber wir brauchen Stille
Ruhe und Stille: Emma Gonzalez ist eine Schülerin, die im Februar dieses Jahres die Schießerei in der Parkland-Schule in Florida überlebte. Seitdem kämpft sie für einen anderen Umgang mit Waffen und Waffenbesitz in den USA. Sie wurde bekannt, als sie … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Emma Gonzalez, Mut, Ruhe, Ruhe und Stille, Schweigen, Stille, Veränderung
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Achtsamkeit und Meditation – Warum das nicht das Gleiche ist
Die Begriffe Achtsamkeit und Meditation werden oft austauschbar verwendet. Sie sind auch eng miteinander verbunden. Aber Achtsamkeit und Meditation ist nicht das Gleiche. Achtsamkeit und Meditation – Eine Unterscheidung wert?
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeit und Meditation, Aufmerksamkeit, Autopilot, Freude, Jon Kabat-Zinn, Leid, MBSR, Meditation, meditieren, Nowness, Schmerz, Stress, Verstand, Werkzeug
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Die Veränderung als Verbündeter
Veränderung betrifft mich nicht. Veränderung ist irgendwo anders. Manchmal hat man sich im Leben so eingerichtet, dass sich das Leben unveränderlich, sicher und solide anfühlt. Und Veränderung etwas wäre, das irgendwo anders passiert, anderen Menschen.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Anfang, Ende, Entwicklung, Evolution, Kraft, Leben, Mut, Neugier, Rohdaten, Veränderung, Vergänglichkeit, Wellen, Zukunft
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Selbst-Bewusstsein, Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Erkenntnis
Was bedeutet Selbst-Bewusstsein? Selbst-Bewusstsein oder auch nur Bewusstsein wird in zahlreichen Gesprächen über Meditation, Mindfulness oder Achtsamkeit oft verwendet. Viele interpretieren diesen Begriff locker als „geistig wachsam“. Doch die Fragen bleiben in den Köpfen: Was bedeutet Bewusstsein? Was ist Selbst-Bewusstsein?
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Gedanken, Gefühle, Selbst-Bewusstsein, Selbst-Erkenntnis, Selbst-Wahrnehmung, Selbstbewusstsein, Selbsterkenntnis, Selbstwahrnehmung
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Gedanken
„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ hat der französische Schriftsteller Francis Picabia gesagt. Doch was macht es für einen Unterschied, ob die Gedanken sich im oder gegen den Uhrzeigersinn drehen, wenn sie sich ständig wiederholen?
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit denken, Erkenntnis, Gedanken, Gedankenfigur, Kopftheater, mind full, Mind Wandering, mindful, Mut, offen und weit, Picabia, still, Stille, Tiefe, Verstand, wer bin ich
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Endlich Vorsätze umsetzen – nur so geht’s !
Vorsätze umsetzen ist zu schwierig und trägt das Scheitern schon in sich? Das muss nicht sein. Mit einer simplen „Technik“ schaffen Sie es, alte Verhaltensweisen zu lassen und neue einzuüben. Mit Achtsamkeit das eigene Gehirn verändern.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Daniel Siegel, Gehirn, Gewohnheit, Hirnforschung, Jon Kabat-Zinn, Mindfulness, Neurophysiologie, Neuroplastizität, Smartphone, Vorsatz, Vorsätze
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Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft – Ein Streifzug
Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft sind regelrechte Boomthemen – in Praxis wie Wissenschaft. Doch wie gehören die beiden Themen zusammen? Welche Wirkungen hat Achtsamkeit, und wie werden diese gemessen?
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeitsrevolution, Fragebögen, Freiburger Fragebogen, Gesundheit, Haltung, Hirnforschung, Kabat-Zinn, Leadership, MBSR, Meditation, Motivation, Partnerschaft, Sucht, Wirkung, Wissenschaft
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Achtsamkeit: Augenblick mal!
Augenblick mal! Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gedanken auf den Moment, den Augenblick zu konzentrieren. Zahlreichen Studien zufolge fördert dies nicht nur die Aufmerksamkeit, sondern hilft auch, so manche psychische Leiden zu lindern. Solche Situationen kennt jeder: Beim Einparken vor dem … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsam, Achtsamkeits-Meditation, Aufmerksamkeit, Augenblick, Depression, Empfindung, Gedanken, Gefühle, Gewahrsein, Grübeln, hier und jetzt, Jon Kabat-Zinn, Körperbewusstsein, MBSR, negative Gedanken, Schmerz, Stress, Studie
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Die Macht der Gedanken: Du bist, was du denkst?
Die Macht der Gedanken …. und der Einfluss der Achtsamkeit In der ZEIT erschien kürzlich ein Artikel über den Einfluss unserer Gedanken, gar die Macht der Gedanken, auf unsere Einstellungen und auf unser Leben. Gedanken haben eine große Kraft und … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, C. G. Jung, Ellen Langer, Freud, Gedanken, mind set, Oettingen, Optimismus, Positive Psychologie, Refraiming, Selbstbild, Veränderung, Wirklichkeit, Woop
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Wenn das Gehirn meditiert – Wie sich Meditation auswirkt
Britta Hölzel im Gespräch. Sehr viele Aspekte zu Meditation, Auswirkung auf Gehirn, Psyche und Körper. Achtsamkeitspraxis … oder Wenn das Gehirn meditiert: Es ist circa 1.300 Gramm schwer und wohl das größte Geheimnis des Menschen: das Gehirn. Weltweit erforschen Wissenschaftler … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Gehirn, hier und jetzt, Körper, Leid, Meditation, Psyche, Schmerz
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Achtsamkeitsmeditation: Achtsam ist heilsam
Lange wurde die Achtsamkeitsmeditation als Esoterik belächelt, heute setzen selbst Ärzte auf die Meditation. Eine wachsene Zahl an Studien belegt ihren Nutzen bei immer mehr Krankheiten. Doch der Hype lockt auch unerfahrene Anbieter, die nur das schnelle Geld machen wollen.
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Verschlagwortet mit Achtsam, Achtsamkeit, Achtsamkeitsmeditation, Achtsamkeitstraining, Buddhismus, Burn-out, Depression, Emotion, Gesundheit, Jon Kabat-Zinn, Krebs, Manager, optimieren, Schmerz, Studie, Sucht, Technik, Zen
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FAZ: Stress im Beruf – Achtung, Achtsamkeit!
Für die einen ist es die wirksamste Methode, um Stress im Arbeitsalltag entgegenzuwirken, für andere esoterischer Klimbim. Zumindest liegt Achtsamkeit derzeit voll im Trend. Was bringt’s?
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Entspannung, Führungskräfte, Jon Kabat-Zinn, Manager, Stress
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ZEN: Steve Jobs trainierte sein Gehirn mit dieser Methode
Steve Jobs war in vielerlei Hinsicht ein Pionier. Seine Visionen haben unsere Welt geprägt und Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Steve Jobs steht für mehr als Produkte Aber es sind nicht allein die Produkte, für die Jobs in Erinnerung … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Gedanken, Gehirn, Meditation, Mitgefühl, Ruhe, Steve Jobs, Stress
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Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit – die neue Glücksformel?
Jon Kabat-Zinn im Interview bei „Sternstunde“ Oprah Winfrey, Angelina Jolie und Arianna Huffington schwören auf Mindfulness – und sind damit nicht allein: Die buddhistische Achtsamkeit ist zur trendigen Heilslehre avanciert. Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn gilt als Vater der Bewegung. … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Gelassenheit, Jon Kabat-Zinn, Meditation, Mindfulness, Stress, Video
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Horx: Die Ära der Achtsamkeit
Die Wiedereroberung des Selbst Achtsamkeit liegt im Trend. Eine Behauptung, die uns vielerorts begegnet. Weil der Begriff „Trend“ schon fast inflationär gebraucht wird. Aber worum handelt es sich bei einem Trend tatsächlich und wie entstehen solch „irritierenden Phänomene“? Die Achtsamkeit … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Ära, Essay, Horx, Selbst, Zukunft
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Harvard-Studie bestätigt: Meditation erhöht die Konzentration der grauen Substanz im Gehirn
Meditation erhöht die Konzentration der grauen Substanz im Gehirn Neben den bekannten positiven Effekten von Meditation auf das Wohlergehen in vielfacher Weise gibt es nun auch Evidenz über die strukturellen Veränderungen im Gehirn des Meditierenden. Dieser Artikel von Hölzel et … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Britta Hölzel, Entscheidungsfähigkeit, Gehrin, Graue Substanz, Harvard University, Konzentration, Meditation
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Achtsamkeit mitten im Leben (Video: Britta Hölzel)
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Britta Hölzel, Meditation, Mitgefühl, Video
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Orientierung im Außen beginnt mit der Zentrierung im Innen
Orientierung Orientierung setzt zuerst Innehalten voraus. Innehalten bedeutet in der Sprache der Medizin „Selbstregulation“, in unserer „Kraft schöpfen“, „Klarheit gewinnen“, Mitte finden oder halten“ und „seiner Sehnsucht Raum geben“.
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Verschlagwortet mit Achtsam, Alltag, Außen, Gedankenkarussel, Hara, Herz, Hirn, Innen, Klarheit, Meditation, Orientierung, Praxis, Selbstregulation, selbstverantwort, wer bin ich, Wirklichkeit, Zen
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„Wir sind definitiv viel zu lange im Büro“
Büro „Die meiste Zeit sind wir gedanklich mit Dingen beschäftigt, die noch vor uns oder bereits hinter uns liegen. Von morgens bis abends hetzen wir uns ab, gerade im Büro, um irgendwo hinzukommen, aber bevor wir ankommen, sind wir gedanklich … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Arbeitswelt, Augenblick, Büro, hier und jetzt, Kabat-Zinn
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