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Suchergebnisse für: Beziehung
Meditation stärkt deine Beziehung zu anderen
Meditation stärkt deine Beziehung zu anderen und hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen. Meditation schult damit auch dein Mitgefühl und Verständnis für andere. Ob in Freundschaften, in der Liebe, in der Familie oder im Beruf – wer sich selbst und … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Autopilot, Beziehung, Bindung, Daniel Goleman, Emotion, Emotionale Intelligenz, Empathie, EQ, Gehirn, Insula, Konflikte, Meditation, Mitgefühl, Präfrontaler Cortex
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Beziehung: Schluss mit Zirkus
Beziehung ..Heute möchte ich über die Illusionen sprechen, dass Beziehungen zu funktionieren hätten. Sie tun es nicht. Sie funktionieren einfach nicht. Es gab noch nie eine Beziehung, die gut ging. Das Leben kann natürlich gut gehen Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Beziehung, Glück, Konzentration, Kraft, Leben, Meditation, Orientierung, Übung
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Der Körper in der Meditation
Der Körper in der Meditation ist essentiell. Er spielt eine zentrale Rolle in der Zen Meditation, ist mehr als das Etui für unseren Geist. Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation, ZEN
Verschlagwortet mit Augenblick, Gedanken, Hara, Körper, Meditation, Präsenz, Praxis, Wahrnehmung, Zen, Zen Meditation
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Lebst du dein volles Potenzial?
Wie sieht es in deinem Leben aus? Alles gut? – Familie, Beziehung, Gesundheit, Job … alles im grünen Bereich? Beneidenswert. Dann bist du auf einem guten Weg. Dir geht es gut. Warum solltest du also etwas ändern?
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Klarheit. Du suchst Klarheit? – Suche sie nicht, schaffe sie.
Klarheit Klarheit. Kennst du das Bild einer geschüttelten Schneekugel, so wie im Video mit dem Bonsai? – Und fühlt sich das manchmal wie eine Beschreibung deines inneren Zustands an? – Alles um dich herum scheint diffus verwirbelt, kein Durchblick, keine … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Chaos, Klarheit, Leibnitz, Realität, Schneekugel, Wirklichkeit
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Neubeginn im Zen
Neubeginn im Zen. Jeder Augenblick, jeder Atemzug, jeder Gedanke ist ein Neubeginn. Im Zen lassen wir uns darauf ein, dass nichts statisch oder unveränderlich ist. Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Anfängergeist, Augenblick, Gelassenheit, Herz, Neubeginn, Quelle, Raum, shoshin, Stille
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Zuhören – Open Mind, Open Hart, Open Will
Zuhören ist einfach. Klar kann ich zuhören. Das mache ich doch oft im Verlauf eines Tages. – Ist das denn so? Nutzen wir dabei das volle Potenzial, welches im Zuhören liegt? – Weißt du, dass du die Welt alleine durch … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Bewertung, Change, Downloading, generativ, Open Hart, Open Mind, Open Will, Otto Scharmer, Potenzial, Präsenz, Scharmer, schöpferisch, Theory U, Wahrnehmung, Wandel, Zuhören, Zukunft
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Verletzlichkeit und die Macht daraus
Verletzlichkeit ist etwas, worum wir einen großen Bogen machen. Es scheint unangenehm zu sein. Im Kern ist Verletzlichkeit mit Angst, Scham und unserem Selbstwertgefühl verbunden.
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Verschlagwortet mit Angst, Beziehung, Brené Brown, Connection, Courage, Emotionen, Exzellenz, Freude, Gefühle, Getrennt-Sein, Getrenntsein, Herz, Kraft, Kreativität, Mitgefühl, Mut, perfekt, Perfektionismus, Resililenz, Scham, Schwäche, Selbst, Selbstmitgefühl, Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung, Stärke, Verbunden-Sein, Verbundenheit, Verbundensein, Verletzlichkeit, vulnerabillity, Zugehörigkeit
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Anweisungen für den Koch
Anweisungen für den Koch ist ein Text einer der das Zen prägendsten Meister, Zen Meister Dogen zu Beginn des 13. Jahrhunderts in Japan. Aber was hat Zen denn mit Kochen zu tun?
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Verschlagwortet mit Angst, Aufmerksamkeit, Bewusstheit, Dogen, Fokus, Freude, Freudiger Geist, Geisteszustände, Gier, Gleichmut, Great Mind, Großer Geist, Güte, Gütiger Geist, Joyful Mind, Kind Mind, Koch, Meditationsmatte, Mitgefühl, Präsenz, Respekt, Shobogenzo, Sorgfalt
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Akzeptanz – Widerstand als Ausgangspunkt
Akzeptanz steht als Option zur Reaktion auf Situationen oder Ereignisse zur Verfügung. Sie tritt dann in Erscheinung, wenn wir Dinge nicht mögen, ablehnen, anders haben wollen. Die Option des Akzeptierens drängt sich nicht gerade auf, erscheint nicht attraktiv. Sie steht … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Ablehnung, Akzeptanz, Carl Gustav Jung, Christopher Germer, Entwicklung, Freundschaft, Gast, Neugier, Toleranz, Veränderung, Widerstand, Zulassen
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Spüren – Spürsinn – Spürgewahrsein
Spüren, dieses Wort steht für den Ausgangspunkt von Erkenntnis. Eine Erkenntnis aus dem Körper, aus körperlicher Wahrnehmung heraus. Spüren steht damit dem kognitiven Erkenntnisgewinn, dem Denken, gegenüber.
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Verschlagwortet mit Atem, Descartes, Erkenntnis, George Gurdjieff, Gewahrsein, Gurdjieff, Intuition, Körper, Perspektive, Präsenz, René Descartes, Ruhe, sensing, Spüren, Spürgewahrsein, Spürsinn, Wahrnehmen, Wahrnehmung
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Zazen und Meditation – Ein Unterschied?
Zazen und Meditation sind zwei Begriffe. Viele haben ein Verständnis davon, dass Zazen eine Technik oder Voraussetzung ist, die dann Meditation ermöglicht. Das ist nicht der Fall und es lohnt die Ausseinandersetzung damit.
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit äußere Form, Berg, Dogen, Form, Geist, Geisteszustand, Haltung, Kodo Sawaki, Körper, Körper-Geist, Körperhaltung, Meditation, Menschsein, Regulierung, Schwerkraft, Shobogenzo, Shoshin-Taza, sitzen, Sitzhaltung, Swaki, Technik, Tiefe, Werkzeug, Yoga, Zazen, Zazen-Haltung, Zen
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WORKSHOP: Meditations-Qualitäten
Aus dem Wunsch heraus, unterschiedliche Qualitäten, Nuancen, Ausrichtungen in der Meditation im Rahmen eines Workshops erfahrbar zu machen, entstand der Workshop Meditations-Qualitäten. Er fand im vergangene Jahr bereits einmal statt und wegen der sehr positiven Rückmeldungen der Teilnehmer, soll er … Weiterlesen
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Flughöhe variieren – Denken verändern
Flughöhe variieren. Diesen Begriff verwendete der Flugpionier und Psychiater Bertrand Piccard in einem Interview. Mit dieser Metapher erklärt er, wie man seine Perspektive, sein Denken und Handeln verändern kann.
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Verschlagwortet mit Akzeptanz, Alleinsein, Aufmerksamkeit, Autopilot, Ballast, Bertrand Piccard, denken, Denkweise, Einsamkeit, Fatalismus, Flughöhe, Gelassenheit, Krise, Piccard, Reinhold Niebuhr, Scheitern, Schwierigkeiten, Sicherheit, Solar Impulse, Stress, Weisheit, Wind, Zeit
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Traurigkeit
Traurigkeit drückt tiefe Betroffenheit aus. Sie geht uns nahe, hat mit uns selbst zu tun. Sie ist ein Gefühl, welches ein – vielleicht schicksalhaftes – Ereignis wie Verlust, Ablehnung, Trennung oder Tod begleitet. Sie kann die kleine, aber ausdauernde Schwester … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Alleinsein, Betroffenheit, Beziehung, Emotionen, Gefühle, Klarheit, Leid, RAIN, Reife, Rumi, Sein, Trauer, Traurigkeit
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Niemand sein
Niemand sein zu wollen, das kommt uns eher selten in den Sinn. Viel öfter wollen wir jemand sein, verfolgen ein Bild oder Ziel davon, wer wir sein wollen oder das andere wollen, das wir diesem Bild entsprechen. Ein toller Partner … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Bewusstsein, Ich, Ich-Bewusstsein, jemand sein, Nichts tun, niemand, niemand sein, nirgendwo hingehen, Nisargadata Maharaj, no one to be, nothing to to, nowhere to go, Sesshin, wer bin ich, Ziel
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Offenes Gewahrsein
Offenes Gewahrsein ist die Fähigkeit, den eigenen Geist zu beobachten. Durch das Training, die Meditation, machen wir uns damit vertraut, wie der Geist arbeitet. Und erkennen, dass genau darin die Ursachen für die Probleme liegen, denen wir im Leben begegnen.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Aufmerksamkeit, Autopilot, Geist, Gelassenheit, Gewahrsein, Konzentration, Meditation, offenes Gewahrsein, Qualität, Reiz-Reaktion, Wahrnehmung, Zielfernrohr
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Gewohnte Wahrnehmung – Anfängergeist
Gewohnte Wahrnehmung und Anfängergeist sind zwei Möglichkeiten, wie wir die Welt wahrnehmen. Immer wieder gleich, wie durch einen geistigen Filter (gewohnte Wahrnehmung). So in der Art: Ahh, ja. Das kenne ich doch, habe ich schon einmal gesehen oder erlebt.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Training, Albert Einstein, Anfängergeist, Autopilot, Einstein, Gewohnheit, gewohnte Wahrnehmung, Mindfulness, Mindfulness-Training, rigide, Rigidität, Rose, shoshin, starr, Starrheit, Viktor Frankl
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Geduld entwickeln … Freiheit erhalten
Geduld entwickeln bringt eine andere Qualität von Leben hervor. Es ist weit mehr als gegen eigene Nervosität ankämpfen. Oft ist „Ungeduld“ die Antwort – zum Beispiel bei einem Bewerbungsgespräch – auf die Frage nach unserer Schwäche.
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit aushalten, Autopilot, Courage, Freiheit, Geduld, Gehirn, Gelassenheit, Raum, Reaktionsmuster, Reiz, Reiz-Reaktion, Ungeduld, Viktor Frankl
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Präsenz – Mitten drin, anstatt nur dabei
Präsenz verbinden wir zuerst mit Anwesenheit und meinen körperlich anwesend. So wie beim Abhaken der Anwesenheitsliste in einer Sportgruppe oder bei einer Besprechung. „Müller?“ – „Anwesend.“ Präsenz umfasst deutlich mehr und entscheidet darüber, ob wir unser Leben überhaupt mitbekommen.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Gehirn, Geschenk, Gewahrsein, Goldfisch, Hier, Hier und Jezt, Jetzt, Karussell, Meditation, präsent, Präsenz
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Ein besserer Mensch durch Meditation?
Macht uns Meditation zu einem besseren Menschen? Verändert Meditation überhaupt etwas? Was passiert mit uns, wenn wir längerfristig eine eigene, stabile Meditationspraxis entwickeln?
Veröffentlicht unter Meditation
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Emotionale Selbststeuerung macht den Unterschied
Emotionale Selbststeuerung ist eine wichtige Voraussetzung, um mit anderen und auch mit sich selbst gut umzugehen. Es ist die Frage, ob wir einen guten Umgang mit unseren Gefühlen und Emotionen pflegen, oder ob wir von unseren Emotionen gesteuert werden. Das … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Amygdala, Amygdala-Hijack, Bedrohung, Effektivität, Emotionale Intelligenz, emotionale Selbststeuerung, Emotionen, Führungskräfte, Gehirn, Hijack, Produktivität, Stress
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Kulturentwicklung
Die Kulturentwicklung der letzten 10.000 Jahre und vor allem die letzten 100 Jahre waren davon geprägt, dass wir uns eine Kultur geschaffen haben, mit der wir uns die Bedrohungen, Beschwerlichkeiten und Unannehmlichkeiten der Natur zunehmend vom Leibe halten.
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Beziehungen, Körper, Kulturentwicklung, Natur, Trennung, Verbundenheit
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Selbstoptimierung – das ist nicht Zen
Selbstoptimierung hat Konjunktur. Wer hat nicht schon mal die Schrittzähler-App ausprobiert? Oder das Fitnessarmbad, welches jede Bewegung protokolliert, analysiert und dir erzählt, ob du gut geschlafen hast und wie aufgeregt du gerade bist?
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Entspannung, Freiheit, Glück, hinnerk polenski, Konzentration, Liebe, Öffnung, Selbst-Entwicklung, Selbst-Optimierung, Selbstentwicklung, Selbstoptimierung, Verstrickung, Verwirklichung, Wirklichkeit, Zen
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Die Teezeremonie im Zen
Die Teezeremonie im Zen hat eine lange Tradition und in ihr spiegeln sich viele Elemente und Haltungen des Zen wider. Gleichzeitig ist die Teezeremonie eine Praxis des Zen, also eine Handlung in der Zen zutiefst zum Ausdruck gebracht wird. Es … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Aikido, Bewusstheit, Bogenschießen, Cha-Do, chado, Einfachheit, Eisai, Entspannung, Freiheit, Gelassenheit, Haiku, Harmonie, Ikebana, Judo, Kalligraphie, Ken-Do, Kendo, Klarheit, Konzentration, Kyo-Do, Kyodo, Orientierung, Respekt, Ruhe, Samurai, Schönheit, Schwertkampf, Stille, Tee, Tee-Zeremonie, Teeweg, Teezeremonie, Verbundenheit, Zazen
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Resilienz aufbauen, Widerstandskraft stärken
Resilienz ist ein Begriff, der ursprünglich aus der Werkstoffkunde entlehnt wurde. Es beschreibt die Eigenschaft nach einer Belastung wieder in die ursprüngliche Form zurück zu kommen. Auch im übertragenen Sinn bedeutet Resilienz genau das. Mit Belastungen oder Einwirkungen des Lebens … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Beziehungen, Entscheidung, Flexibilität, Resilienz, Richard Davidson, Widerstandskraft
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Emotionale Intelligenz verbessern
Emotionale Intelligenz, auch EQ abgekürzt, ist eine Erweiterung des klassischen Intelligenzbegriffs (IQ). Emotionale Intelligenz beinhaltet die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen, gut mit ihnen umzugehen und auch den Einfluss unserer Emotionen auf andere Menschen zu erkennen.
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Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Emotionale Intelligenz, Emotionen, Empathie, EQ, Feedback, Gefühle, IQ, Klarheit, Motivation, Regulation, Selbstmotivation, Selbstregualtion, Selbstwahrnehmung, Steuerung, Verantwortung, Wahrnehmung
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Neujahr – Der Minimalismus einer leeren Leinwand
Neujahr – Wie eine leere Leinwand Neujahr, eigentlich nur ein Datum. Ein Datum, dem wir mehr Bedeutung geben als anderen Tagen im Jahr. Es folgt auf das Jahresende, die Zwischenzeit zwischen den Jahren und vielleicht auf eine rauschende Silvesternacht. Das … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
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Wachstum – Wenn im Leben gerade nichts passiert
Wachstum Wachstum – Was, wenn in Deinem Leben gerade nichts passiert Manchmal empfinden wir Stillstand im Leben und wir haben Sehnsucht nach Anderem, nach Veränderung, nach Wachstum. Wir hängen fest in einer Situation. Oder kreisen immer wieder um die … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Bambus, Bestimmung, Farn, feststecken, Fragen, Frustration, Geduld, Veränderung, Wachstum, Zeit, Zen-Geschichte
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Innere Kritiker
Innere Kritiker – Wie Achtsamkeit dazu beitragen kann, deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen Wir alle haben diese inneren Kritiker, diese Stimme in unseren Köpfen, die uns sagt, dass wir nicht gut genug, stark genug oder erfolgreich genug sind. … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Freundlichkeit, innere Kritiker, innerer Kritiker, Kritiker, Mitgefühl
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Nutzt Zen-Training?
Zen-Meditation, Achtsamkeits-Training, Meditation oder Zen-Training. Viele Namen für das stille Sitzen auf einer Matte. Warum tust Du das? Wofür ist das gut? Was ist der Nutzen des Zen-Trainings? Eine interessante Fragestellung.
Veröffentlicht unter ZEN
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Achtsamkeits-Training, Energie, Eskapismus, Hara, Herz, Herz-Geist, Kraft, Meditation, Neugier, Nutzen, Offenheit, Stille, Weisheit, Zazen, ZEN-Meditation, Zen-Training
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Lust – ein Türöffner
Lust begegnet uns ständig. Eigen Lust oder durch die werbetreibende Wirtschaft initiierte Lust. Wir sind stolz auf die sexuelle Revolution. Es scheint, als hätten wir die Erotik aus dem Gefängnis der Lustfeindlichkeit befreit. Erotik ist in der Werbung ständig präsent. … Weiterlesen
Veröffentlicht unter ZEN
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Stille – Ein Raum entsteht
Stille ist dann, wenn keine Geräusche da sind. Oder ist es mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen? „Stille ist nicht die Abwesenheit von etwas, sondern die Präsenz von allem“, so der „Akustik-Ökologe“ Gordon Hempton. Brauchen wir Stille? Und trauen … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Meditation
Verschlagwortet mit Freude, Matsuo Basho, Raum, Rereat, Robert Wadlinger, Stille, Zufriedenheit
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Recht haben – Du glaubst, Du hast Recht?
Recht haben wollen ist oft der Ausgangspunkt von Streit und Missverständnis. Hast du dich jemals gefragt, warum andere Leute die Dinge nicht so sehen wie du? Ist es nicht verblüffend, dass du nicht unbedingt die gleichen Ansichten oder Überzeugungen teilst, … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Emotion, Kognitionspsychologie, Perspektive, Realität, Recht haben, Sinneswahrnehmung, Standpunt, Überzeugungen, Wahrnehmung, Werte
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Glück – Was macht Menschen glücklich?
Glück, glücklich sein. Danach streben vermutlich alle Menschen. Am 20. März war der Welttag des Glücks und das geht dann immer auch einher mit vielen Pressemeldungen dazu.
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Verschlagwortet mit Akzeptanz, Anfängergeist, Beziehung, Erwachsenenentwicklung, Glück, Leben, Lotto, Robert Wadlinger, Sangha, Welttag des Glücks
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Emotional selbstbewusst – Wie gut kennst du deine Emotionen?
Emotional selbstbewusst – Wie gut kennst und erkennst du deine Emotionen? Ohne in der Lage zu sein, deine Gefühle zu erkennen, kannst du sie nicht steuern und beherrschen. Dies wirkt sich zwangsläufig auf deine Einstellung, dein Leben und auch auf … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Daniel Goleman, Emotion, emotionles Selbstbewusstsein, Gefühle, Insula, Interoception, Richard Davidson, Selbstkenntnis
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Raum halten
Raum halten klingt für unsere Ohren wenig gewohnt. Und doch ist Raum geben und Raum halten eine wichtige Grundlage, wenn wir mit Menschen zusammen sind. Sei es in der Familie, im Freundes- und Bekanntenkreis oder im Beruf, im Umgang mit … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Akzeptanz, Aufmerksamkeit, Coaching, Ego, Führungskräfte, Mitgefühl, Offenheit, Präsenz, Raum, Raum halten, Raumbewusstsein, Raumhalten, Schutz, Selbstbezogenheit, Sicherheit, stille Kraft, urteilen, Vertraulichkeit, Zuhören
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Achtsamkeit und Digitalisierung
Achtsamkeit und Digitalisierung – haben diese beiden Begriffe etwas miteinander zu tun? Da lohnt ein Blick. Und ein Text von Jon Kabat-Zinn gibt hier einen guten Impuls dazu: In den vergangenen 25 bis 30 Jahren hat sich die Welt in … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Achtsamkeit
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Anspannung, Augenblick, Beschleunigung, Beziehung, Dauerstress, digitale Revolution, Digitalisierung, Facebook, geistige Gesundheit, Gesund durch Meditation, Gewahrsein, Glück, Google, Internet, Jon Kabat-Zinn, Laptop, Selbst, Smartphone, Stress, Twitter, Überreizung, Unruhe, Veränderung, Vernetzung
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Effekte von Meditation – Missverständnisse
Effekte von Meditation. Meditation hat viele Effekte, die sich nach und nach einstellen. Viele Menschen erleben ein neuartiges Lebensgefühl. Ein Gefühl von Freiheit und Ruhe. Sie genieße dieses Gefühl der Klarheit und Gelassenheit. Das kann dazu führen, dass man Meditation … Weiterlesen
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Verschlagwortet mit Effekte, Entspannung, Freiheit, Ruhe, Überheblichkeit
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Weihnachtshasser oder Weihnachtsgenießer?
Weihnachtshasser oder Weihnachtsgenießer? „Ach wie schön diese Weihnachtszeit“ freuen sich die Einen, „ein Graus dieses ganze Getue“ stöhnen die Anderen. In welche der beiden Fraktionen gehörst Du? Oder bist du auf der pragmatischen Seite wie ein Freund von mir?
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Verschlagwortet mit Advent, akzeptieren, anschauen, Emotionen, Erkennen, Gabriela von Arx, Gefühle, Weihnachten, Weihnachtsgenießer, Weihnachtshasser, Weihnachtsmärkte
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Gedanken
„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann“ hat der französische Schriftsteller Francis Picabia gesagt. Doch was macht es für einen Unterschied, ob die Gedanken sich im oder gegen den Uhrzeigersinn drehen, wenn sie sich ständig wiederholen?
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Verschlagwortet mit denken, Erkenntnis, Gedanken, Gedankenfigur, Kopftheater, mind full, Mind Wandering, mindful, Mut, offen und weit, Picabia, still, Stille, Tiefe, Verstand, wer bin ich
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Loslassen können – RAIN
Etwas loslassen können, nicht daran festhalten, kein gedankliches Gefängnis bauen, das ist für viele Menschen immer wieder eine Herausforderung. Nicht selten halten wir über Jahre an „etwas“ fest, was uns beschäftigt, was wir nicht hinnehmen wollen oder was wir uns … Weiterlesen
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Anfängergeist
Anfängergeist – wann hast Du zuletzt etwas zum ersten Mal getan … und dies wirklich genossen? Ist das nicht erstaunlich, dass das bei vielen von uns sehr selten ist? Als Kind war das noch anders. Bei jedem. Ob es die … Weiterlesen
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Wie Meditation mehr Ruhe in deinen Alltag bringt
Alltag und Ruhe scheinen nicht zusammen zu passen Schlafstörungen, Bluthochdruck, Unruhe. Jeder Fünfte leidet unter direkten Folgen von Stress. Wir erklären, was Stress eigentlich ist, und wie Meditation den nötigen Ausgleich in dein Leben bringt.
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Oh Du stressige … – Entspannt durch die Weihnachtszeit
Weihnachtszeit. Alle Jahre wieder die Zeit der Besinnlichkeit und der Harmonie – oder aber: Stress pur. Was machen entspannte Menschen zu Weihnachten anders? Und was kann man von ihnen lernen?
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Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft – Ein Streifzug
Achtsamkeit und Meditation in der Wissenschaft sind regelrechte Boomthemen – in Praxis wie Wissenschaft. Doch wie gehören die beiden Themen zusammen? Welche Wirkungen hat Achtsamkeit, und wie werden diese gemessen?
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Keine Zeit für Meditation
Keine Zeit – Mein Leben ist derzeit viel zu stressig Keine Zeit? Hin und wieder komme ich mit Menschen im Gespräch auch auf Meditation. „Mein Leben ist derzeit viel zu stressig. Ich habe keine Zeit zu meditieren.“ Oder: „Gute Idee. … Weiterlesen
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Warum Achtsamkeit uns innere Freiheit schenkt
Innere Freiheit statt Autopilot Meist ist es uns überhaupt nicht bewusst, wie oft wir auf eigene innere Freiheit verzichten und nur automatisiert, ganz unbewusst handeln. Viele Reaktionen in Gesprächen, auf Handlungen anderer, im Alltag, führen wir im Autopilot-Modus aus. Ohne … Weiterlesen
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Loslassen – Schlüssel zum Glück
Loslassen Loslassen ist wichtig. „Die größte Lektion des Lebens“ soll es Buddha genannt haben, „den Schlüssel zum Glück“. Nicht, weil es irgendwer von uns verlangt („Schau doch endlich mal nach vorn, Mensch, Deine Frau ist doch schon seit über einem … Weiterlesen
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Urlaub zu Ende – Und jetzt?
Urlaub zu Ende – Alles so weiter oder Zeit für Veränderung? Der Urlaub stellt für viele eine Zäsur im Jahresablauf dar. Ein Anhalten oder Aussteigen aus dem gewöhnlichen Alltagsablauf. Tapetenwechsel, die Eindrücke schöner Orte und Landschaften, vielleicht ein anderes Klima … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Aus den Medien
Verschlagwortet mit Achtsamkeit, Alltag, Beziehung, Erholung, Gefühle, Job, Körpersignal, Leben, Post Holiday Syndrom, Selbstwahrnehmung, Sinn, Übergang, Urlaub, Veränderung, Work-Life-Balance
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7 Gründe Meditation einmal auszuprobieren
Meditation ist für unseren Geist wie das Kühlwasser für einen Automotor … Wenn du Meditation eher für eine Modeerscheinung hältst und dich fragst, was es bringen soll, einmal am Tag schweigend zu sitzen, fallen uns sieben Gründe ein, warum du … Weiterlesen
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Die Kunst, sich selbst auszuhalten.
Sich selbst auszuhalten Meist suchen wir lieber den Stress im Beruf und in der Freizeit als uns mit unserem Inneren zu beschäftigen. Denn es könnte ja zunächst unangenehm sein, was uns da begegnet: endlose, unproduktive Gedankenketten, fiktive Streitgespräche, Zweifel am … Weiterlesen
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Zen – Was ist das?
ZEN und ZEN-Meditation – Was ist das? Die Definition von Zen (禅) ist wie der Versuch, den Geschmack von Honig jemandem zu beschreiben, der ihn noch nie zuvor gekostet hat. Sie können versuchen, die Textur und den Duft des Honigs … Weiterlesen
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